8dogangsan 님의 블로그

솔직히 이건 예상 밖이었습니다. 망고를 건강 때문에 먹기 시작한 게 아니라, 그냥 맛있어서 집에 쌓아두던 저였는데 어느 날 속이 달라지는 걸 느꼈습니다. 달콤한 열대과일 하나가 간식 습관까지 바꿔놓을 줄은 몰랐거든요. 망고의 영양성분과 적절한 섭취량, 혈당관리까지 실제 경험을 바탕으로 풀어봤습니다.망고 영양성분, 먹고 나서야 찾아봤습니다저는 오랫동안 망고를 그냥 '여름 과일' 정도로만 생각했습니다. 냉장고에 잘 익은 망고를 넣어뒀다가 차갑게 꺼내 먹으면 부드럽고 달콤한 맛이 강해서, 한 번에 하나를 통째로 해치우는 날도 많았습니다. 그러다 어느 오후, 간식으로 망고 몇 조각을 먹었는데 평소 과자나 빵을 먹을 때와 달리 속이 든든하면서도 묵직하지 않은 느낌이 들었습니다. 그날 저녁에 처음으로 망고 영양성분..