8dogangsan 님의 블로그

생다시마 100g의 열량은 약 15kcal입니다. 처음 이 수치를 봤을 때 솔직히 반신반의했습니다. 칼로리가 낮다는 건 알았지만, 배고픔을 실제로 잡아줄 수 있을지는 직접 먹어보기 전까지 알 수 없었으니까요. 식사량을 줄이면서 금세 찾아오는 허기를 어떻게 해결할지 고민하는 분들께, 제가 직접 다시마를 반찬으로 써보며 겪은 시행착오를 공유합니다.포만감 문제, 다시마로 접근한 이유다이어트를 시작하고 제일 먼저 무너진 건 의지가 아니라 허기였습니다. 밥 양을 줄이고 야식을 끊었는데, 저녁을 먹고 두 시간도 안 돼 냉장고 앞을 기웃거리고 있었습니다. 그러다 냉장고 안쪽에 쟁여둔 다시마가 눈에 들어왔습니다.데쳐서 간장과 식초를 조금 넣어 반찬으로 올렸습니다. 처음엔 그냥 칼로리나 낮겠거니 싶었는데, 실제로 먹어보..